Accueil / Actualités / Posologie Optimale
Optimal Dosage

Posologie Optimale

L’ingestion de glucides durant un effort prolongé améliore les performances sportives. Plus l’effort est prolongé, plus l’apport en glucides par heure d’effort doit être élevée.

De façon générale, après 45 minutes d’effort cardio-vasculaire intense, notre corps doit commencer à puiser les glucides dans le foie et transformer les graisses en énergie, ce qui est beaucoup plus long à réaliser que d’absorber des glucides rapides. Les glucides simples contenu dans un sachet de REBOOST sont métabolisés rapidement et disponibles pour les muscles.